お盆や夏休みで田舎や実家に帰省された方も多いことでしょう。
お休みを利用して、家族との時間やウォーキングをたっぷり楽しむことができましたか？
普段忙しくてじっくり話をする機会がなかなか作れない人などは、とっておきの家族サービスになったのではないでしょうか。
まだまだ暑い日が続きますので、気持ちをリフレッシュさせて元気に過ごしていきましょう！

【8月20日更新情報】

■ウォーキングアカデミー

［今月の特集］：ウォーキングとボディメンテナンス

• 3.ウォーキングで腰痛予防
• 4.ウォーキングで睡眠リズムを整える

［Q＆A］：
健康のため最近歩きはじめました。45分くらい歩いたら心臓が痛くなったのですが、よくあることでしょうか？

■ウォーキングルート

［ルート探し］：東海地方に新しいサイトを追加しました！

■ウォーキングリンク

［ウォーキングネット］：近畿地区に新しいサイトを追加しました！

［グッズ研究所］：アクセサリーに新しいサイトを追加しました！

■クリックアンケート

「夏太り」と「冬太り」、あなたにとって太りやすい季節は？