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寒さのせいで、ついついウォーキングへと出かけるのが億劫になっていませんか?
しっかり寒さや安全対策などをすれば、冬でも快適にウォーキングができるはず!
続けやすい工夫やポイントなどについて、チェックしてみましょう。
- 冬でも快適ウォーキング(2月5日更新)
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- 冬ウォーキングはココに注意!(2月19日更新予定)
- ウォーキング後のフットケア(2月19日更新予定)
立春を過ぎましたが、まだまだ厳しい寒さが続き、春が待ち遠しい毎日ではないでしょうか。
場所によっては、早咲きの桜が見頃を迎えているところもあるようです。
天気の良い日には春を見つけにウォーキングに出掛けてみませんか。
【2月5日更新情報】
■ウォーキングアカデミー
[今月の特集]:冬だってウォーキングを満喫したい!
[Q&A]:
真冬の寒い日に夜間のウォーキングを行う場合、準備運動などをきちんとすれば問題はないでしょうか?他に注意点などありましたら教えてください。
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冬のウォーキングに欠かせないあったかグッズは?







