|
 |
|
 |
|
ただ歩くだけではなく、あなたの目的、レベルに合わせたウォーキング方法はご存じですか？
ウォーキングアカデミーでは、初心者から上級者まで役立つ知識が満載です！
|
|
|
 |
|
|
|
|
| ウォーキングは、健康や体力づくりができる身近なスポーツ。そこで歩く時の姿勢や足運び、シューズ選びなど、ウォーキングの基本情報をまとめました。すでにウォーキング上級者の方も、もう一度「基本」を振り返ってみましょう。 |
 |
|
| ウォーキングに関する疑問や質問に専門家がアドバイス！ |
|
|
|
|
|
ウォーキングを始めて2週間程ですが、初日から膝裏(リンパのあたり）の痛みが取れません。しばらくすれば治ると思い痛みのあるまま続けていましたが、マッサージをしたりシップを貼っても痛みがとれず、3日程休んだらだいぶ痛みが取れました。歩き方に問題があるのでしょうか？
（40代、女性、B.Cさん） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
| ウォーキングを始める前に知っておきたいこと、健康的なウォーキングの実践方法やセルフケア、山の歩き方など押さえておきたいポイントを分かりやすいコラムで紹介しています。 |
|
|
