ウォーキングアカデミー｜ウォーキングスタイルドットコム

ただ歩くだけではなく、あなたの目的、レベルに合わせたウォーキング方法はご存じですか？
ウォーキングアカデミーでは、初心者から上級者まで役立つ知識が満載です！

ウォーキングの基本から上級テクニックまで、ウォーキングの知りたい情報を、
毎月の「テーマ」にそった4つのコラムでお届けします。（毎回2本ずつ、月2回の更新です）

さて、今月のテーマは・・・

ウォーキングとボディメンテナンス

いよいよ、8月に突入！暑さなどで体力が落ちやすいこの時期は、いつも以上に注意が必要です。
ウォーキングなどの運動と日々のメンテナンスで、夏を元気に乗り切りましょう。

ウォーキングに関する疑問や質問に専門家がアドバイス！

健康のため最近歩きはじめました。45分くらい歩いたのですが、運動不足のせいか心臓が痛くなりました。よくあることでしょうか？（40代、男性、D.Aさん）

ウォーキングを始める前に知っておきたいこと、健康的なウォーキングの実践方法やセルフケア、山の歩き方など押さえておきたいポイントを分かりやすいコラムで紹介しています。