ことば遊びウォーキングで脳を活性化！｜ウォーキングスタイルドットコム

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ウォーキングのメリット

毎日同じ場所を歩くだけでも、ウォーキングにはいろいろな発見や感動がありますね。季節や自然を感じるウォーキングは、脳に刺激を与えて活性化させるのに役立つと言われています。

新しい発見や感動があったら、それを俳句や川柳、ダジャレなどで表現してみましょう。ユーモアのあることば遊びで、さらなる脳の活性化が期待できます。

日本には古くから様々なことば遊びがあります。ダジャレ、しりとり、早口言葉、俳句、川柳、、、他にもたくさんの遊び方がありますね。誰でも一度は子供の頃に遊んだ記憶があることでしょう。どのことば遊びにも通じるのは、あれやこれやと自分が知っている言葉を思い出しながら、テンポ良く言葉をつないでいく楽しさではないでしょうか。

ところで、人間の脳は大きく分けると「大脳」「脳幹」「小脳」に分けられ、特に大きく発達しているのが「大脳」です。脳の大部分を占めている大脳は、左右2つの半球（この半球を一般的に右脳・左脳と呼ぶ）に分けられ、半球の間は深い溝で隔たれています。脳は各器官でそれぞれ複雑な働きをしており、ウォーキング中に意外な発見をして反応したり、自然の美しさに感動したりするのは“右脳”、ことば遊びのように言葉を操作するという作業は“左脳”の働きによるものです。

そこで、ウォーキングで何かに心惹かれたり、感動したりする事柄に出会った場合には、ただ黙って通り過ぎるのではなく、それを言葉にして表す癖をつけてみましょう。俳句や川柳を作ってみるのも効果的です。こうすると右脳と左脳同時に刺激を与えることができ、脳の働きをより活性化させることにつながるのです。

目で見たものを言葉にして表現する場合、脳には様々な情報が刺激となって伝わります。脳への刺激の伝わり方を、ウォーキング中によくあるシーンに置き換えて簡単に説明しましょう。

例えば、ウォーキング中に満開の花壇を見つけたとします。「わあ、こんな所に花壇がある！」という驚きや「きれいだなぁ！」という感動が生じるのは、右脳の働き。しかし、右脳には感情を言葉にする能力がないため、ただ感じて記憶するだけです。右脳で生じた感動は、右脳と左脳で情報伝達する橋渡し役である「脳梁（のうりょう）」と呼ばれる器官を通じて、左脳に伝えられます。左脳はこの刺激（情報）を元に言葉を作ります。そして、左脳で作り出された言葉は、再び脳梁を通じて右脳に伝わり、先ほど記憶した感動と作り出された言葉が一致しているかどうかをチェックします。

つまり、何かに感動して言葉を作るという一連の流れの中では、右脳と左脳とでしきりに情報交換が行われているのです。さらに、感動を俳句や川柳などの短い文章で表すということは、感じたことをより具体的に色や形で捉え、どんな風に心が動かされたのかといったことを細やかに言葉にしていく作業であるため、右脳と左脳の情報伝達はより活発になると言えます。

ウォーキング中に短い文章を作ってみよう！と言っても、最初のうちはすぐにぱっと思い浮かばないものです。特に俳句には「五・七・五（韻律）」や「季語」「切れ」などの特徴があり、それらを考えると、思わずウォーキングの足がとまってしまう、という人もいるかもしれません。

ここでは、ウォーキングにプラスαで脳の活性化をより高めることが目的ですから、あまりルールにはこだわらず、自由な発想でことば遊びを楽しみましょう。始めのうちは“俳句のような、川柳のようなもの”や“どこかで聞いたようなダジャレ”でも良いと思います。人に聞かせようと格好を考える必要もありませんから、思わず自分でクスッと笑ってしまう、ユーモアのあることば遊びが楽しめると良いですね！

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