心配、不安、緊張、いらだち、等々私達の健康な精神状態が蝕まれる状態のことです。原因（これはストレスに対して「ストレッサー」と呼ばれます）はそれぞれの人によって違うでしょうが、人間関係や仕事のこと、カラダの不調などが大半ではないでしょうか。さらに、騒音や環境問題など地域の問題に悩むひとも多いでしょう。そう考えるとストレスの全くない生活を送っている人というのは、なかなか稀なのではないでしょうか。
ストレスを溜め込まずに自分なりに発散ができていればいいのですが、その機会もないままストレスがたまってしまうと、こんどはカラダのほうにまで影響が出てきます。ストレスが原因で精神やカラダを患ってしまっては、それがまたストレスの原因となり、これではストレスがたまる一方で、悪循環になってしまいます。
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