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| ウィークデイウォーキング、ウィークエンドウォーキングができるようになったら、ステップアップしてエクササイズウォーキングにトライしてみましょう。ダイエットやシェイプアップに特に有効なウォーキングです。 |
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理想は1回30分以上
（最低でも脂肪が燃焼し始める20分以上） |
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理想は週3回以上
（週1回くらいからスタートしても問題ありません） |
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90〜100m/分
（ややきついな！と感じるくらいのスピード）
※普段歩くスピードは60〜70m/分くらいです。 |
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シンプルスタイルの歩数計 【STEPS】
目的別に選べる「STEPS」シリーズは、4つのスタイル。
夜のウォーキングに便利なバックライト付きの「HJ-108」や、シンプルで見やすい大画面設計の「HJ-005」など、アナタのスタイルに合う1台を見つけて。
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