ウォーキングシューズの選び方｜ウォーキングスタイルドットコム

ウォーキングアカデミートップへ

ウォーキンググッズの基礎知識

いろいろな種類のシューズが市販されていますが、やはりウォーキング用のシューズを選びましょう。
ランニングシューズやジョギングシューズは走ることを目的としているため、軽くなるように踵が少し薄めに作られています。その為、このような靴でウォーキングを行うと、足への衝撃が強く負担がかかり疲れやすくなってしまうのです。
ウォーキングシューズは歩行時の足への衝撃を和らげ力が分散されるような設計になっていますので、その中から自分の足にフィットするものを選びましょう。
また、シューズのタイプもスポーツタイプやカジュアルタイプなど様々にありますので、通勤用・トレーニング用と揃えてみるのも楽しいでしょう。

【1】足のサイズを正しく測る。

【2】靴を実際に履いてみる。→午後3時くらいがベストタイム！

【3】履き心地をチェックする。

●	カカトや土踏まずの部分がしっかりしていて、つま先に余裕があるか。（指の曲げ伸ばしができるくらいの幅があるか）
●	足底部が簡単に曲がるか。（つま先を地面につけた状態でも、楽にカカトを持ち上げられるか）

を中心にチェックします。
また、靴底に衝撃を吸収するクッション性の高い素材を使用し、発汗に対する吸収性や吸湿性に優れているものを選ぶと良いでしょう。

ジョギングも測定できる歩数計【HJA-300】
普段の歩行はもちろん、運動負荷の高いジョギングの動きも正確にキャッチ。
ジョギングの成果を個別に確認できます。

詳しくはこちら

▲ページトップへ