サングラスの選び方｜ウォーキングスタイルドットコム

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ウォーキンググッズの基礎知識

紫外線やホコリなどから目を守るサングラスは、ウォーキングにおいても大切なグッズです。様々なタイプが揃うサングラスですが、歩く場所や時間帯などウォーキングの状況に合わせたサングラスを選びましょう。

サングラスの役割は、強すぎる太陽の光を和らげることだけではありません。最近では、紫外線の害が取り沙汰されていますが、この紫外線から目を守ることもサングラスの大切な役割のひとつです。さらに、地面からの照り返しや空気中のホコリ、風などから目を保護する役割もあります。

ウォーキング中、特に夏場など陽差しが強い時期は、太陽の光がアスファルトやビルの窓などに反射して目を刺激します。長時間、陽差しの強い屋外にいると、目が疲れて充血したり、痛みやかすみを感じたりしてしまうのは、この反射光による刺激も原因のひとつです。

そのため、ウォーキングに適したサングラスはファッション性よりも機能性を重視して選びたいもの。上からの光だけでなく、反射光のような下からの光もシャットアウトでき、大きな動作でもずれにくいスポーツ用サングラスがお勧めです。

この他、目に優しい機能として「偏光レンズ」を採用しているサングラスもあります。偏光レンズとは、プラスチックやガラスなどのレンズを２枚合わせ、その間に「偏光フィルター」と呼ばれる反射光をブロックしてくれるものを挟んで１枚のレンズに仕上げた特殊なレンズです。

偏光レンズ付きのサングラスは、光の反射や屈折、散乱を抑えるので、アスファルトの照り返しなどで歩道と車道の白線が見えにくいなどの問題も軽減されます。視界が良くなるということは、交通量の多い道を歩く時の安全性を高める上でも大切なことです。

＜その他のポイント＞
●レンズやフレームは大きめがオススメ！
紫外線はレンズの上下、左右から侵入し、レンズの内側に反射して目を刺激します。側面にフィットするようなカーブがあるものや、フードつきのものなど、できるだけ目をしっかりと覆うタイプを選ぶと良いでしょう。

●紫外線透過率の確認
サングラスの商品表示に「UVカット」と表示されていても、どの程度カットしてくれるのか不明な場合が多いので注意が必要です。「紫外線の透過率0.1以下」というように具体的な数値が表示されているものを選びましょう。数値が低いほど紫外線をカットする性能に優れていることになります。

●レンズの色
レンズには様々な色がありますが、色が濃く黒っぽいものほど紫外線をカットするというわけではありません。レンズは色によって可視光線を減少させ“まぶしさ”を和らげたり、暗い夜道などでも見やすくしたりと特長が異なります。ウォーキングのシーンに合わせて、レンズの色を選ぶと良いでしょう。

色による特性を下記にまとめてみました。よく歩く時間帯や季節、場所などからレンズの色を選んだり、あれこれ揃えたりしてみるのも楽しいものです。

色の系統	特性	注意点
黒や濃いグレイ系	まぶしさを抑える効果に特に優れているので、真夏のアウトドアで使用すると目が疲れにくい。	晴天での使用には良いが、雲天や夕方、夜間などは暗くなりすぎて視界が悪く、危険があるため使用できない。
ブラウン系	黒やグレイ系と比べるとコントラストが高まり、物が見えやすい。まぶしさを抑える効果も高め。	明るい薄めのブラウンであれば、夕方まで使えるが、夜間の使用は避ける。
オレンジ系、イエロー系	光を取り入れやすいので、屋内での使用や、夕方、日中の雨、雲天、霧が多い時など暗めの場所での使用に適している。	晴天の明るい場所では、まぶしすぎることがある。
薄いブルー系	普通の色調を変えることなく、自然な色味で物を見ることができる。	薄めのブルーなら夜間や室内などでも使用でき、活用範囲が広い。

ただし、サングラスを選ぶ際は実際に着用してみて、使用感を確認してください。専門のスタッフのアドバイスを聞くことも大切です。

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