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ウォーキングカフェでは、ウォーキングをもっと楽しくしてくれるグッズやサービスを
毎回１つずつピックアップして、旬の情報をインタビューとともにお届けしています。 |
| カイロプラクティックとは、背骨など骨の歪みなどを手を使って矯正し、神経の働きを良くする治療法です。今回は「京都南カイロプラクティック研究所」に、専門家の視点から「正しい歩き方」などについてお話を伺いました。 |
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| 京都南カイロプラクティック研究所ではどのような施術を行っているのですか？ |
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当研究所では、人体を「構造」と「機能」との関係において捉え、まず最初に、動力学的、解剖学的、生理学的な機能システム系の変調を検査します。次に手技を用いて人間の正常な神経支配を回復させようとする施術を行います。
解剖学の図や関節模型、豊富なイラストによる説明を加えながらの施術ですので、初めての患者さんからも分りやすいと喜んでいただいています。また、Ｏ脚矯正や下半身のサイズダウン・ウェストラインの左右差など、痛みが伴わないケースについても、バイオメカニクスの理論に基づき対応しています。 |
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| 「walking」のページには、ウォーキングについての詳しいお話が載っていますね。サイトにウォーキングのページを作られたきっかけを教えてください。 |
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足部には「プロポリオセプション」と呼ばれる、姿勢やバランスに影響を与える器官が多くあります。
生体力学的に見ると、歩行時の足部の異常運動は、足部のみならず骨盤・脊柱・頭部へと悪影響が及ぼされていきます。例えば、土踏まずが極端に低下する歩行が長く続くと、そのストレスがすねからお尻や腰回り、胸部、頭部にまで伝わり、ゆがみやズレなど全体的に悪い位置関係が生じることになります。
このようなストレスが慢性的に関節や筋・靭帯へ強いられると、下肢の症状だけでなく、体幹や頭頸部にまで、様々な症状となって発生することを臨床の場で見てきました。その経験をきっかけに足部について詳しく紹介しようと思いました。 |
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患者さんや街中などで多く見かける「悪い歩き方」の特徴を教えてください。
また、自分の歩き方が正しい歩き方なのかどうかをセルフチェックする方法はありますか？ |
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歩いている時の姿勢が「猫背」であれば、間違いなく正しい歩行は出来ていないので、ご自身でも分りやすいかと思います。
足部へ視線をやりますと、がに股や内股、ハイヒールで膝が曲がったままの歩き方や、着地（カカトが地面に接する際）に足のつま先が正しく上がっていないため、地面に足を擦って歩いている方も多く見られます。
小石を蹴飛ばしたり、平坦な道でつまづく、歩くスピードが周りの人より遅いなど、普段から自覚しているようであれば、正しい歩き方ができていないと考えて良いでしょう。 |
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| 正しい歩き方のために、心がけたいポイントを教えてください。 |
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「体重を十分に分散して、からだを前方へ安定して押し出すことできる。」これが歩くときの理想的な足部の運動なので、この感覚を意識して歩いてみてください。 |
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| 最後に、ウォーキングスタイルドットコムの読者の皆さんにメッセージをお願いします。 |
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歩き方で人の印象は随分と異なって映ります。シャツにジーンズというシンプルな装いでも、綺麗に歩く姿だけで凄くお洒落に映るものです。日常の中で、少しでも「正しい歩き方」に対する時間や意識を持っていきましょう。
ただ、正しい歩き方を学び、いくら練習しても上手に歩けない方は、足部に何らかの問題を抱えている可能性があると言えるでしょう。また、この問題のために、近い将来、退行性疾患で悩むことがあるかもしれません。今は痛みや、これといった不定愁訴がないからといって放置せずに、足部に詳しいカイロプラクティックの先生に診てもらうことをお勧めします。
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| ありがとうございました！インタビュー中に登場したグッズやサービスについて、さらに詳しい情報は下の「WALKING MENU」でもご覧になれます！ |
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インタビュー中に登場したグッズやサービス、関連ページの紹介 |
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