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ウォーキングカフェでは、ウォーキングをもっと楽しくしてくれるグッズやサービスを
毎回１つずつピックアップして、旬の情報をインタビューとともにお届けしています。 |
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ミューズ・ウォーキングアカデミー
www.office-mz.com/
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取材協力：
ミューズ・ウォーキングアカデミー
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掲載情報の有効期間：
2005/12/16〜2006/1/6 |
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“キレイへの第一歩は姿勢＆ウォーキングから”をモットーに、名古屋、岐阜、東京などでウォーキングレッスンを行っている「ミューズ・ウォーキングアカデミー」。今回は、レッスンの様子などについてインタビューしました。
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| ミューズ・ウォーキングアカデミーの特徴を教えてください。 |
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ミューズ・ウォーキングアカデミーが唱える「ミューズウォーキング」とは、芯はあるけれど、力みのない「しなやかな歩き」です。つまり、骨格を最大限に使い、筋肉と関節をスムーズに動かすことによって、からだの一部に負担がかたよらない、バランスの良い歩き方を目指します。
レッスンの特徴は、単に姿勢や歩き方を指導するだけでなく、その方のクセがどこにあるのかを分析し、ストレッチを取り入れながらより効果を高めることにあります。 |
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20〜40代までの女性がお一人で参加される場合が多いですが、10代の方、70代の方も、もちろんいらっしゃいます。歩行できる方なら、どなたでもウォーキングレッスンできますからね。
基本講座（コースレッスン）では、参加者同士、お互いの歩き方やからだの変化を感じることができるため、お互いに刺激し合って楽しくレッスンに参加されているようです。現在、基本講座以外は男性にもご参加いただいております。 |
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| ウォーキングレッスンを受けると、どんな効果がありますか？ |
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これはもう、私の想像をはるかに越えていますね。
レッスンにお越しくださった方にアンケートにご協力いただいたのですが、ほとんどの方がボディラインが引き締まったとお答えです。単に痩せるのではなく、ヒップアップ、背中がすっきりしたなど。基本講座にご参加の方すべてが、Ｏ脚改善されたことは私自身とても嬉しく感じております。
また、健康面では肩こりや腰痛、脚のむくみが改善されたり、お通じがよくなったり、例を挙げればきりがありません。
一見ウォーキングとは関係なさそうな効果では、「以前よりキレイになった」「自分のことが好きになった」という回答が100％だったとこも面白いですね。これらすべては、ご自身で歩き方を改善して得られたものですから、一生の宝となりますよね。
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| 街の中でも自然の中でのウォーキングを長く続けたいと思っている方が多いのですが、長く健康的にウォーキングを続けるために気をつけたい、ウォーキングのポイントがあれば教えてください。 |
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たくさん歩くことばかりを意識し、険しい顔で姿勢が前のめりになっている方をよく見かけます。しかし、正しい姿勢を保って歩くことが一番のポイントです！
体の後ろ側、背中や脚の後ろ、お尻の筋肉を使うことを意識すると良いですよ。笑顔で歩ければ筋肉もほぐれます。 |
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| 最後に、ウォーキングスタイルドットコムの読者の皆さんにメッセージをお願いします。 |
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歩き方は自己表現方法のひとつです。それは個性として大切にしていただきたいと考えております。
しかし、長年のクセで、ご自身の理想とは違う歩き方をされる方が多くいらっしゃるのも確かです。ミューズ・ウォーキングアカデミーは、過去６年間にのべ１５００名以上のからだのクセを分析してまいりました。これらを改善し、皆さんが普段の生活の中で気持ちよく歩けることを目指してゆきたいと考えております。
現在、東京・名古屋・岡崎（愛知県）・岐阜でウォーキングレッスンを展開しておりますが、出張レッスンも承っております。どうぞお気軽にお問い合わせください。 |
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| ありがとうございました！インタビュー中に登場したグッズやサービスについて、さらに詳しい情報は下の「WALKING MENU」でもご覧になれます！ |
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インタビュー中に登場したグッズやサービス、関連ページの紹介 |
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