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2010/02/25(Thu) 22:14 [3294] ウォーキング歴1年の若輩者の私ですが、この前皇居一周ウォーキングというのをやってきました。 一周5キロらしいのですが3周やって1周目が40分27秒、2周目が39分35秒、3周目が39分56秒でした。 この記録が(遅くはないと思いますが)早いのかどうかよくわかりません。上級者の皆さんは5キロをどのくらいで歩くのでしょうか？ ▼ 新しい2件の書き込みが表示されています。 ＞ウォーキングは自分のペースで！ おやじ５２歳 2010/03/07(Sun) 19:56 [3296] 私はウォーキング歴３年です。 ウォーキングは、他人の事は気にしない方がいいですよ。あくまでも自分のペースで自分の健康と満足の為にが基本です。 他人の事を気にして無理すれば必ず怪我します。 ＞早過ぎです Kashiwa_walker 2010/03/10(Wed) 11:05 [3298] ウォーキング暦４年です。 私の歩くスピードは１５Ｋｍを約１５０分で時速６Ｋｍです。これはタイムトライアル時のもので通常は５．７Ｋｍ位です。私の歩幅は７６Ｃｍ、身長は１６８Ｃｍです。 ▲ページトップへ ■測定値を活用できるサイトを教えて！ てくてく 2010/02/13(Sat) 18:34 [3292] HJ302を買いました。せっかく測定した数値が7日で消えるのは残念です。シチズンのペブのような、測定値を保存、健康管理に活用できるようなサイト・ソフトを紹介してください。 ▼ 新しい1件の書き込みが表示されています。 ＞このサイトは如何ですか？ ｋashiwa_walker 2010/03/10(Wed) 10:32 [3297] 血圧、体重、歩数など入力し、弥次さん喜多さんと東海道を旅します。 当時の宿場のようすなど紹介されています。 入力したデータもダウンロードできます。 ▲ページトップへ ■歩数計デビュー メタボ反逆児 2010/02/07(Sun) 20:27 [3290] 皆さん、こんにちは！ スポーツ嫌いで休日にはクルマやギター、パソコン・・・と、全く体を動かさない生活習慣がたたり、気がつけば「高血圧」の経過観察状態。 このままでは取り返しのつかないことになりそうなので、「歩く」ことを意識した生活を始めました。 歩数計は昨日買ったばかりで、三日坊主にならないように頑張って行きたいと思います。 皆さん、一緒に頑張りましょう！ ▼ 新しい1件の書き込みが表示されています。 ＞続けて参りましょうね！ しょぼ壱 2010/03/07(Sun) 09:13 [3295] 私も先月末から職場までウォーキングするようになりました。そして、つい先日ウォーキングシューズまで購入しました。歩く事がこんなに心地良いものだとは思いませんでした。いつもは車やバイクで通り過ぎて気が付かなかった草木や川の流れる音が新鮮です。これからますます楽しい季節になります。お互いに続けて参りましょうね！ ▲ページトップへ ■ウォーカーステーションを関西テレビが紹介 ウォーキングラビット 2010/02/06(Sat) 18:12 [3288] 関西テレビ山本アナの番組「ニュースアンカー」でなんとウォーカーステーションＴＶが紹介されていました。全国のウォーキングコースが動画でみることができるということで。番組では、京都の龍馬ゆかりの地ウォーキングや、一押し奈良山の辺の道がかなりの時間念入りに紹介されていた。いきなりウォーカーステーションＴＶが、関西テレビで紹介されているのを見て、ヒェー有名になっているのだ〜。テレビ局も発見して、すぐにとりあげるウォーキングサイトはなかなか無いよね！私はすごいサイトを見つけていたのだ。 しかし、ウォーキングスタイルドットコムは、それ以前にすでに、紹介していましたよね。編集部もすごいよね。ウォーカーステーションＴＶ一見の価値ありということかな？ ▼ 新しい1件の書き込みが表示されています。 ＞私も見たかったです なおみ 2010/02/06(Sat) 21:57 [3289] TVの事は全然知りませんでした。 私も又色々チェックしてみます。 ▲ページトップへ ■ウォーキングコースの動画サイト発見 ウォーキングラビット 2010/01/12(Tue) 19:29 [3284] なんとなんと、歩きたい思っていた歴史街道、山の辺の道や柳生街道から、今が旬の龍馬脱藩の道等、ウォーキングコースを動画で見ることができるサイトを発見しました。これはスゴイサイトだ！ サイト名はウォーカーステーションＴＶ（ＷＳＴＶ）という名前。ウォーカーの駅？あはは（笑い）まあ名前はどうでもいいか。まあ一見の価値はあると思う。 ＵＲＬはわかりません・・・「ＷＳＴＶ」で検索と動画に書いてあった。次に調べてご報告します。 ▼ 新しい1件の書き込みが表示されています。 ＞敬礼 ウォーキングラビット 2010/01/26(Tue) 11:57 [3285] ウォーキングスタイルドットコム編集部に敬礼です。 ウォーカーステーションＴＶ（ＷＳＴＶ）を全国のコースのリンクで取り上げてくれていました。 再度敬礼！ ▲ページトップへ ■高原の仲間・夢樹サークル yumekodachi 2010/01/03(Sun) 19:33 [3283] 関東甲信へ毎月２回の軽登山ハイキングを楽しむ 一人参加限定の禁煙サークルでは、 団塊の世代まで新しい会員さんを大募集中です。 http://www.asahi-net.or.jp/~xs2k-kym/index.html ▲ページトップへ ■魔法にでもかかったように　腰痛が・・・ ピアノン 2009/12/13(Sun) 14:57 [3276] 秋からスマートウォーキングなる歩き方を月１で習っています。体幹（たいかん）といわれる胴体の部分を使い、日常の動きの中で、意識をすれば気軽にできる歩き方（＋エクサイズ）なので、今、私のマイブームです。 それで習っているうちにとってもびっくりしたことが・・・。 レッスンを始めてまだ３回、なんと！魔法にかかったかのように腰痛がなくなり（実はかなりの腰痛持ち）！、「す、すごいっ！なんなの、これっ？？？」って感じなのです。 おまけに習ったことを普段、時々やっていたら数十年変わらなかったウェストが数ヶ月で細くなってました！！ ストレッチやヨガみたいなことは10代の頃から大好きで、自己流でやっていたのですが、こういうふうに教えていただくのは初めてで、今では月一回のレッスンを楽しみにしています。 春になったらスマートウォーキングで外を歩けるようにしっかり覚えようと思っています。 ▼ 新しい3件の書き込みが表示されています。 ＞おしえてください keiji 2009/12/13(Sun) 16:39 [3277] 掲示版を拝見いたしました。体幹（たいかん）といわれる胴体の部分を使い、日常の動きの中で、意識をすれば気軽にできる歩き方（＋エクサイズ）とあったのですが、もっと知りたいのですがサイト等あればおしえてください ＞タイトルクリックするとでますよ ピアノン 2009/12/14(Mon) 21:46 [3278] タイトルをクリックするとホームページにジャンプしますよ。 あとは検索画面でスマートウォーキングとタイプすればでてくるはずです。 ＞腰痛はグルコサミン 飯田 2009/12/27(Sun) 11:00 [3282] 　私は定年後　郵便物（千通ぐらい）を郵便局へ持ち込む パートをしました　２年ぐらいしたら　猛烈な腰痛に成りました。 　　郵パックの配達員からグルコサミンが効くと聴いてましたので　グルコサミンで救われました。 しんぶんには毎日の様に広告が載ってますね ▲ページトップへ ■足裏のダメージについて ランチ 2009/11/09(Mon) 18:42 [3268] はじめまして。 ここ数年運動をさぼっておりましたが、ふとってなまった体をもう一度なんとかしようと、近所をウォーキングし始めました。 最初は家の近辺を往復１時間以内にとどめていたのですが、変わり映えしない狭い道と町並みにうんざりして、大きな川まで片道１時間半程度まで遠出するようになりました。 ウォーキングを始めた当初よりも筋肉疲労も残らなくなり、体も動くようになったのですが、代わりに、足裏にマメができるようになり、現在は皮が酷く剥けて室内の移動さえままならないまでになってしまいました。 ここ２日、外出すら出来ない状態です。 マメができるようになってかた、シューズがぼろぼろだったので、昔ジムで使っていたランニングシューズに替えたのですが、そのような按配です。 ジムでランニングマシンを使っていたときは足首から下を傷めたことなどありませんでした。 ウォーキングはいつでも都合の良い時間にお金をかけずに出来るので、長く続けたいと思っていたのですが、困り果てている次第です。 どなたか、同じような状況で改善できた方はいらっしゃいますか？ ▼ 新しい2件の書き込みが表示されています。 ＞ウォーキング初期のトラブルについて 城北ウォ-カ- 2009/12/16(Wed) 21:05 [3279] ウォーキングを初めて暫らくすると,幾つかのトラブルが発生します,体重により・ひざ・足首の関節炎,マメ等々,体重が過重な時は,余り無理をしないことです,マメについては,ウォーキング用ソックス,ウォーキングシューズ等で,かなり軽減出来ると思います,ウォーキング専用シューズの使用をオススメします,完全に防ぐ事は無理ですが,症状はかなり改善されると思います,歩く距離に拠りますが,乗り越えるとマメは出来なくなります,又関節炎等が,心配去れるなら・ポール・ウォーキング(ノルディックウォーキング)を,お勧めします,マメについても,膝・足首等への負担も,かなり軽減出来ます,又優れたウォーキングシューズとして,価格的にもリーズナブルでクオリティの高いものとして,チヨダ・ハイドロテック等がお勧めです,マメが出来なくなると,歩く事が,楽しくなりますよ！ ＞靴が大きいのでは？ せっちゃん 2009/12/26(Sat) 18:09 [3281] タコやマメは大きい靴を履くことによって出来るそうです。恐らく削っても削っても同じところに出来ますし。 実際、私もそうでした。 しっかりサイズを測って貰った方がいいですよ。 ちなみにサイズを測ってもらい靴を替えたらマメは改善しました。私は２cmも大きい靴を履いていました。 信頼できるお店をまずは近くで探して見られては？ 私がお世話になってるのは足道楽というお店です。 ぶらり途中下車の旅で舞の海さんが中敷作っているのを見て気になり行ってみました。 お近くでしたらお勧めですよ。 足道楽 http://www.ashidoraku.com/ ▲ページトップへ ■脳動脈瘤 歩歩 2009/12/19(Sat) 11:09 [3280] ４０過ぎて初めて上高地を知り登り始めました。 結構あっているみたいで　穂高縦走　槍なども楽にいけるようになりました。次々目標ができ　さあ頑張ろうとおもったところ・・・ 先日脳動脈瘤が見つかり　 標高の高い所　力を溜めて力む　など急激に血圧をあげることはやらないように　と医師にいわれました でも歩きたい　登りたい 同じような状況の方　いらっしゃいませんか 上手く付き合って　楽しく生きていきたい５０代女性です ▲ページトップへ 次の10件を読む>>> No: Pass: 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