ウォーキングスタイルドットコム｜ウォーカーズヴォイス

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ちょっとウォーキング中毒(3件)

マジ凄すぎ！(1件)

朝のウォーキングについて(1件)

音楽聴きながら歩く方、教えてください。(2件)

重りウォーキングについて(3件)

ウォーキングのタイミングは(1件)

歩数はどうやって保存していますか？(4件)

30代前半の方いませんか？(16件)

歩数って？(4件)

ウオーキングバッグ(5件)

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■ちょっとウォーキング中毒

都会の森のレオ

2009/04/30(Thu) 08:38

[3183]

みなさんこんにちは。

このところ少し歩きすぎで抑えるのがたいへんです（笑）
始めた頃は３０分で疲れるぐらいだったのに
少しずつ物足りなさを感じ今は普段でも８～１０キロ。

それでも満足感がなくなって来てます。
これって中毒なんですかねぇ？

▼ 新しい2件の書き込みが表示されています。

	＞過ぎたるは・・・！	PIKA	2009/05/24(Sun) 00:16	[3204]
	都会の森のレオさん、はじめまして。私も全く同じでした。ウォーキングを始めた頃は、30分の速歩がやっとでした。それが徐々に距離に挑戦するのが楽しくなり、８、１０、１５、２０ｋｍとアップ。そして、更に２４ｋｍの２００分での踏破に挑戦し成功した翌日に右足ふくらはぎの筋肉断裂の怪我。全治まで４０日、1年かけて６ｋｇ落とした成果もその間に元の体重に戻り、心肺機能も落ちました。ウォーキングは、うさぎより亀がいいんです。今は、7.5ｋｍ～12ｋｍをその日の体調に合わせたテーマを決め歩いています。

	＞問題はないと思いますが。。。	じゅん	2009/07/01(Wed) 07:29	[3230]
	レオさん　はじめまして私も同じような症状です（笑）運動依存症気味かな？って思ってますが... アルコール依存とかではないので　過ぎなければ問題ないかなと... 12kmをコンスタントに歩いてますが... 8ヶ月で14㌔の体重減と　メタボ脱出したので　まぁ～それでいいんじゃないかと　自分には言い聞かせてます。　むしろPIKAさんのご指摘のとおり　ケガで歩けなくなってら　どうしよう！って恐怖感が今はあります。　休養日を強引に作って回復させるのも大切かなって思います。

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■マジ凄すぎ！

今日も元気だ！

2009/06/29(Mon) 16:45

みなさーん元気に歩いてますか～！
自分も３ヶ月ほど前から歩き始めました。
朝と晩の２回で３万歩が限界です！
ランキングを見ると、１日に７万歩も歩いているなんて
驚異的ですね！
時間に換算すると８時間以上なのかな～？
自分があの年になった時には３万も歩けないと思います。
マジ凄過ぎですよ！

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■朝のウォーキングについて

2009/06/27(Sat) 11:57

朝起きてすぐにウォーキングするのは体に負担がかかるのでしょうか？
時間は20分、年齢は20代前半です。

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■音楽聴きながら歩く方、教えてください。

2009/06/25(Thu) 12:14

ウォーキングするとき、MP3プレイヤーを首から下げ、音楽を聴いています。冬は長袖ジャージを羽織っていたので気にならなかったのですが、薄着の今、MP3が首からブラブラと大きく揺れて邪魔に感じます。何か良い方法はないでしょうか？　ちなみにストラップで首から下げている状態です。

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	＞クリップは？	ｓｔ	2009/06/26(Fri) 16:59	[3227]
	首から提げるとぶらぶらして邪魔なので、オプションのクリップをつけて、ジャージズボンのポケットにはさんでいます。

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■重りウォーキングについて

2009/05/18(Mon) 10:33

こんにちは。
普通にウォーキングするよりも、リュックサック等に重り（5kg前後）を入れてウォーキングをすれば、背筋とかも鍛えられますよね？

▼ 新しい2件の書き込みが表示されています。

	＞両手にペットボトルはどうでしょう？	Chikara Tarou	2009/05/20(Wed) 14:16	[3203]
	ウォーキングは主に下半身の運動ですから、上半身の筋肉を運動させるには、リュックに重りもいいでしょうね。でも、これからは暑い季節。両手に水やお茶を入れたペットボトル(500ml)はどうでしょう？喉が渇いたらゴクゴクいけますよ。

	＞貢献出来ますよ。	mountain-ash	2009/06/21(Sun) 23:34	[3225]
	有名な話なので既にご存知かもしれませんが、神奈川県の丹沢にある鍋割山に登る途中の登山道に水入りのペットボトルが沢山置いてあります。山頂にある山小屋で使う水ですので１本でも持って登るとご自身のトレーニングだけで無く社会貢献も付いてきます。こちらも有名ですが、ここの鍋焼きうどんはとても美味しいので一度ご賞味下さい。

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■ウォーキングのタイミングは

グルメなレオ

2009/06/21(Sun) 13:39

ウォーカーの皆さん今日は

自分はダイエット（メタボ）脱出の為なので
食後３０分を開始のタイミングにしていますが
皆さんはいつでしょうか？

また、お酒を飲んでしまった時はどうしていますか。
もちろん酔いが覚めてからの事です。

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■歩数はどうやって保存していますか？

2009/05/03(Sun) 15:09

歩数の履歴を分析とかしたいのですが、履歴を一覧で見れる何かよいサイトはご存知ではないですか？

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	＞歩数保存	丸亀	2009/05/07(Thu) 06:10	[3192]
	わたしは「健康ウオーキング」に登録しています。いろいろな歩行コースを踏破できて励みになります。一度おためしを。

	＞私は、	あいらんど	2009/05/17(Sun) 14:44	[3199]
	私は、日記（手書き）とパソコンの表計算ソフトに入力していています。（本題から、はずれてしまいましたが・・・）

	＞歩数の記録と保存	こうのとり.未来（みき）	2009/06/20(Sat) 16:15	[3223]
	私は数年前は帳面に朝夕記録していましたが、現在はWalking style B１を使用しているので、ぱそこんに入れています。我が市では数か月分の記録を健康課に持参すれば鞄や水筒がもらえました。今頃は朝夕の涼しい間に山沿いや水田周辺を１万歩ほど歩いています。ａｍ６:３０からNHK「みんなの体操」をTVを見ながらしているので、良い準備運動になっています。

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■30代前半の方いませんか？

とりむっち

2008/02/05(Tue) 01:27

はじめまして！
30代前半ですが、最近メタボが気になりだし、、ウォーキングを始めました。
本当は他の若そうなスポーツがしたいのですが、
以前腰のヘルニアをやってしまい、なかなかスポーツができなかったのです。
そこで、まずは歩数計を買ってみたら、結構はまってしまい、
最近ハダシウォーカーという靴も買ってがんばっております。
今では毎日歩数の記録をとるのが楽しみな日々です。

ただひとつ悩みとしては、ウォーキングというとどうも年配の方のイメージがあって、
自分くらいの年の人になかなか話ができない（恥ずかしい）ことです。。
近い年齢の方がいらっしゃると心強いのですがどうでしょうか？

▼ 新しい3件の書き込みが表示されています。

	＞＞30歳　メタボです。＞＜	うさぎとかめ	2008/09/12(Fri) 16:07	[3011]
	高校・大学はガチンコ体育系クラブ、社会人になってからは遊びでやるスポーツ以外一切せず、いつの間にか完全メタボ体系に。。体脂肪27％になってました。確かに自分の周りも、40歳・50歳代の方がウォーキングしてるのしか見たことがありません。幸い、田舎なので200ｍも走れば人家はなくなり、人の目を気にすることなくやってます。自分の将来（健康）がかかっているので、人の目なんか気にせず、歩いて行きましょー　＾＾。

	＞仲間が結構いますね！	とりむっち	2009/02/09(Mon) 21:57	[3118]
	知らない間に書き込みが増えてる！結構３０代前半の方がみえて嬉しい限りです。どしどし書き込みして下さいね。今日は初めて１日２万歩歩きました！まあ中学校くらいの時は、それくらい歩いたことあったけど、この歳での２万歩はなかなか大変でした～。でも１５ｋｍ以下だったのでびっくり。あれだけ歩いてこの距離かよ！って思いました。そう考えると１００ｋｍマラソンとかって異常ですよね。。まあとにかく今日はすがすがしい１日でした。＾＾

	＞着々と成果が出てます！	とりむっち	2009/06/14(Sun) 23:14	[3222]
	まだまだウォーキング続いていますよ。少しずつやせてきていて、ウォーキング始める前から3キロくらいやせてきてます。血圧も低くなってきたし。やっぱりじわじわ効果がでてくるみたいですね。 30代前半ですが、腰が悪いためウォーキングを始めて早2年になりました。他のスポーツができないので、歩くことが唯一のスポーツです。でも結構楽しんでますよ。

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■歩数って？

2009/04/13(Mon) 09:49

「今日は１万歩歩いたよ。」等と言いますが、一般的には家の中を歩いた歩数も入れるのでしょうか？それとも歩く目的で歩いた歩数のみでしょうか？どなたかお聞かせください。

▼ 新しい3件の書き込みが表示されています。

	＞私は、	あいらんど	2009/05/03(Sun) 14:40	[3188]
	私は、普段の生活では歩数計は装着していません。にっこりさんのおっしゃる「歩く目的」の時に歩数計を装着し、歩数等の記録しています。

	＞私はしっかり歩いた歩数だけを記録してます	katsuei	2009/05/12(Tue) 15:41	[3193]
	私の使っている万歩計Walking Style HJ-113は、通常の歩数の他にしっかり歩行と言う機能があって、私は普通はしっかり歩行の歩数を記録してます。最近のHJ-305はエクササイズ歩数を記録する機能があるんだそうです。やはり、健康づくりに適した歩行についてのみ歩数として記録しないとあまり意味はないかと思います。普通の歩数は、平日会社との往復だけでも5000歩くらいになっちゃいますから。

	＞あいらんどさん　katsueiさん　ありがとう	にっこり	2009/06/10(Wed) 11:44	[3218]
	しざらくは、どなたかお返事があるかな？と毎日開いてみていましたが、いつも空白なので開かずじまいになっていました。ところが久しぶりに見ましたら書いて下さったお人が居るではありませんか。本当に嬉しかったです。だいたい相手にされ高齢なので、いじけ者なのです。勇気が出たので散歩を又楽しみます。使っている「HU-710IT」にもしっかり歩行が付いていますので。

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■ウオーキングバッグ

2009/05/26(Tue) 09:06

ウオーカーのみなさん、こんにちは。

ウオーキングバッグを探しています。ハンカチや携帯ぐらいが入るごく小さなものは持っていますが、もう少し沢山入るバッグが欲しいのです。数時間くらい出掛ける時用に財布や飲み物、パンぐらいが入る大きさがよいのですが、皆さんはどんなものをお持ちでしょうか？

使うシーンや好みがあると思いますが、「これは良かった」とか、「とても使いやすかった」「これは失敗だった」など、どんな小さなことでもいいので情報をいただけませんか。
よろしくお願いします。

▼ 新しい3件の書き込みが表示されています。

	＞ウォーキング用バッグ	あゆみ	2009/06/01(Mon) 09:14	[3209]
	浪欲綾忿徹さん、こんにちは。お返事、ありがとうございます！アディダスの６リットル、重宝しそうですね。やっぱりしっかりしたスポーツメーカーの物はいいですよね！毎日あれこれ探しているのですが、たくさんあって決められない(^_^) 少々高価でも使い勝手の良い物を選びたいのですが、大きめのウェストバッグもいいかなぁ？歩きにくいでしょうかねぇ。

	＞はじめまして（＾―＾）	ねもちゃん	2009/06/05(Fri) 19:34	[3216]
	私がウォーキングのお供にしているのは、たまたま持っていたアニエス・ベーのメンズスポーツラインのウエストバッグで、お財布、パスケース、鍵、携帯、ティッシュ、ペットボトルを持ち歩いています。潰れちゃうかもですが、小さいパンなら入るなぁ・・・くらいの大きさで、いつも斜めがけにして背中にまわしていますが、私は歩き辛さは感じていません。参考になれば（＾―＾）

	＞アニエス・ベー	あゆみ	2009/06/06(Sat) 08:51	[3217]
	ねもちゃん、はじめまして(^^)/ アニエス・ベーは思いつきませんでした。情報ありがとうございます！検索してみましたが、見つからなかったので今度ショップに行って見ます。レディスのウエストバッグがありましたが、これも良さそうなので、メンズも楽しみです。では、お互いに楽しく歩きましょう！

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