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みなさんこんにちは、夏目です。
先日、いつもより早い朝の6時半頃、普段は使わないちょっと遠くの駅にむかって歩いていました。するとどうでしょう、たぶん60才くらいのご婦人3人組が楽しそうにおしゃべりしながら、わたしの前方をウォーキングしているのです！？
「おはようございます！」ができると思って、追いつこうと早足にしたのですがいっこうに差は縮まりません。つまり、おしゃべりしながらでも結構速いペースで歩くのに慣れたベテランだったに違いない。結局追いつけず...でしたが、なんかとてもさわやかな気分でした。
きっと、近所の友達と定例でウォーキングを楽しんでいるのだと思います。そして、早朝というタイミングがそのご婦人たちには合っているのでしょう。
人それぞれにウォーキングのしやすいタイミングがあります。
生活時間は必需時間（食事入浴睡眠など）、拘束時間（通勤仕事など）、自由時間（週末や平日の自由）の３つに分類できるのですが、拘束時間を上手くウォーキングに使うと、効率よく歩くタイミングを確保できることが分かってきています。
次回も、歩くタイミングに関して引き続き考えてみます。
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