 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
みなさん、こんにちは！夏目です。
秋もどんどん深まっていく時期になりましたね。寒くなるからと言って出不精になってはいけませんよ！
さて、ウォーキングには様々なメリットがあります。今回のテーマは肩こり。「なんで肩こりと関係あるの？」と思われるかもしれませんが、あるんですよ！
こりの原因は血流が悪くなり筋肉に老廃物が溜まって、神経を刺激するからです。同じ姿勢をとり続ける傾向のある方には、誰でも経験あるのが肩こりです。
ウォーキングを続けていくことによって、（以前にもお話しましたが）毛細血管へも血液が循環します。ここがポイントで、こりの原因でもある老廃物がこれにより流されていくのです。つまりウォーキングによって、こりの原因である老廃物を事前に散らすことができるわけです。
実はわたしも肩こりに悩まされていたのですが、ウォーキング量をアップしてケアに成功しています。
いいでしょ！ウォーキングって。それではまた！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
