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みなさん、こんにちは！ 夏目です。
ご自分の身長は、みなさんご存じでしょう。でも、普段歩いている時の歩幅を計ったことはありますか？
歩数計によっては自分の歩幅を入力すると推定歩行距離や消費カロリーなどを算出してくれるものもあります。
わたしは身長が168cmで、歩幅が約66cmです。1年前に計ったときより3cm歩幅が広がりました。歩き込んでいるからかも？
歩幅の計り方の基本は、まず、正確に計測された距離を歩いて、定められた距離からその歩数を割って歩幅を算出します。さらに、これを何回か繰り返して出た歩幅の合計から、歩いた回数を割って歩幅の平均値を導く方法です。この定められた距離とは、50mくらいの長さであればかなり正確な普段の歩幅が分かりますが、これは陸上競技場などの設備が必要ですね！
なかなか難しいかもしれません。
そこでもう少し手軽に、ご家庭にあるメジャーと歩数計を用意し、普段歩くときの靴を履いて外に出ます。ちょっと手間でも10mを直線で計り、始点と終点に記しをします。そこを3往復（計6回）歩いて、先程の計算方法と同じように歩幅の平均値を求めてください。屋内で歩くのと屋外とでは歩幅にかなり差が出ます。屋外の方が一般的に歩幅が長くなります。もちろん、履く靴の種類によっても違ってきます。
「歩数×歩幅」で、その日に歩いた距離のおおよそが分かり、自分のウォーキングを評価する楽しみが増えるはずですよ。
ぜひ、みなさんも自分の歩幅を知ってくださいね！
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