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みなさんこんにちは！ お元気ですか？ 夏目です。
最近、急にウォーキングを始める友人が増えました。（笑）
理由はいろいろ考えられます。
わたしはウォーキングの成果（ウォーキングベネフィット）をことあるごとに友人にプロパガンダしています！
・肩こりがなくなった
・痩せた
・痩せた後も体重をキープできている
・アイデアが増えた
・交通費が少なくなった（笑）
・楽しい！
などと話すのですが、2〜3週間もするとみんなが共通に言うことが体調の変化の中でも「肩こり」の軽減です。
適度な有酸素運動なわけですから、血行も良くなり効果があるわけです。こうしてウォーキングに関して話し合える友人が増えていくことは楽しくて仕方ありません。
久しぶりに会うと「ウォーキングは思索に向いているのだ！」などと、講釈を逆にされたりします。（笑）
みなさんウォーキング楽しみましょうね！
それじゃ、また！ |
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