先日、電車のなかで小さな子どもを連れた家族が「山登り」に行くと言っていました。小さい子どもはまだ2歳ぐらいのようでした。うちの子どもも2歳なのですが本当に山などに連れていっても大丈夫なのでしょうか？ （K.H.さん30才、神奈川県在住主婦） 山登りといってもいろいろあります。そんなに気負わなくてもできるのですよ。 お散歩と同じぐらいの気持ちでできる山登りもあるのです。 たとえば、私の大好きな鎌倉。実は鎌倉には源氏山や天台山など標高１００メ−トル程度の低山が数多くあり、きれいな景色を見ながら気軽に山頂を征服することができます。 わが家の子どもたちも歩けるようになって、ほとんど間もない頃に何度か行っています。 K.H.さん家族が気軽に登れそうな山を選んでみました。 天台山・天園ルート(鎌倉アルプス最高峰を制覇できるんです) 源氏山ルート(源氏山公園で遊べば、子どもも大満足) 【ウォーキングスタイル内参考ページ】 　ウォーキングルート探しリンク集 子どもは汗っかきですから、こまめに水分を補給し、汗で身体が冷えないように注意してあげて下さい。 また、昼寝が必要なお子さんには「おんぶひも」を用意しておけば安心でしょう。子どもは飽きっぽいので、ドングリ拾いなどしながらのんびりのんびり「遊び」を入れて歩いてあげれば、意外に最後まで歩けるものですよ。 頂上に着いたら、ちょっと大げさに喜び合いましょう。「気持ちよかった」、「楽しかった」という気持ちが印象付けば、「また行きたい」と思うようになりますからね。わが家の子ども達も、いまでは大の山好きになりましたよ。 【ウォーキングスタイル内参考ページ】 　ウオーキングアカデミー：ハイキング