ウォーキングを始めてから、自然を身近に感じることができるようになりました。子どもたちが夏休みに入るので、一緒にウォーキングをしながら、自然の中で楽しみを見つけてもらいたいと思います。身近な場所で、子どもと一緒に楽しめるようなウォーキングはありますか。 （M.W.さん37才、東京在住、主婦） 昔は、夏休みの自由研究といえば、昆虫採集と押し花づくりが多かったですね。ウォーキングをしていると、虫や鳥の鳴き声が自然と耳に入ってきて、気持ちが落ち着くことがありますよね。都心では自然に接する機会が減ってきていますが、緑の多い公園などでは、トンボや蝶、蝉などを観察することができます。 今回は、親子で楽しむウォーキングのひとつとして、昆虫採集と草花採集（押し花づくり）をご紹介しましょう。東京都内の大きな公園に関するサイトも合わせて紹介しますので参考にして下さい。場所によっては採集を禁止しているところもありますから、採る前に必ず確認してください。採集するだけでなく、カメラに収めたり、スケッチするのも楽しみ方の一つですね。 A. 昆虫採集 昔より昆虫を見かけなくなったとはいえ、よく観察すると蝶やとんぼ、てんとう虫などさまざまな昆虫が、小さな公園や街路樹、植え込みなどに隠れています。 【昆虫採集の方法】 ■昆虫採集と昆虫標本の作り方＞昆虫の採集法 長野県に住む小学校6年生の上島君のホームページ。チョウ、トンボ、甲虫、バッタ・コオロギ・キリギリス、セミ、ハチの採集法が紹介されています。とても小学生が作っているとは思えないほどの情報量です。じっくり読んで、戦略を練って下さい。 ■ころころ島＞それゆけたんけんたい＞昆虫探しに行こう 子ども向けに作られたホームページ。昆虫専門家の大谷先生と子どもたちが探検したレポートが、会話形式にまとめられています。 ■アットホーム＞昆虫採集の復権を目指す 日本昆虫協会初代会長の奥本大三郎先生（「ファーブル昆虫記」を翻訳した人です）が昆虫採集への熱い思いを語っています。 【昆虫図鑑】 ■ようこそインターネット昆虫図鑑へ 「地面の上」「林」「草原」など「すんでいる場所からさがす」と便利です。虫の名前の由来を調べることもでき、ためになるサイトです。 ■Cyber昆虫図鑑 415種類もの昆虫が目別・科別に一覧になっています。目名は、初心者には難しいかも知れませんが、写真と主な種類（アゲハチョウ、カマキリなど）もついているので、探しやすくなっています。また、昆虫のことが良く分かる楽しいコンテンツも豊富です。 B.草花採集（押し花づくり） 道端に咲く小さな花でも、押し花の作品にすると見違えるくらい存在感が出てきます。せっかくですから、図鑑で名前も調べてみましょう。 【草花採集の方法】 ■花いっぱい.com＞分野別講座＞押し花教室 草花の採集から押し花の作品まで、写真入りで分かりやすく解説されています。 押し花の小物についても、作り方が丁寧に紹介されています。 ■HANA-NET＞押し花の作り方 花の選び方から作品の作り方まで、イラスト入りで分かりやすく紹介されています。特に、花の押し方（乾燥法）は、いろいろな方法が紹介されています。 ■押し花教室スーのいえ 押し花の作り方だけでなく、いろいろな作品の作り方も載っています。 ■クラブソルステーション＞クラブソルファイル＞Nature（自然に親しむ）＞紅葉の押し葉をつくろう 台所用品を利用しての押し葉の作り方や、電子レンジを利用した押し花作成法を紹介しています。 【草花図鑑】 ■野花の写真帳 「写真帳 花一会」では、田んぼ、山道、ニュータウンなどの場所ごとに目次が付けられていたり、「総合索引」では「五十音索引」の他、「色別索引」もあるなど、初心者にも探しやすくなっています。 ■ようこそやさしい園芸へ 花の色別に紹介されている「からふる！花図鑑」がとても見やすく便利です。 昆虫も草花も、身近なウォーキングコースで探すことができますが、「ぜひ、お目当てのものを探したい！」ということであれば、大きな公園に行ってみるのもよいでしょう。 【参考ページ】 ■東京遊び場マップ＞タイプ別公園ミシュラン（2ページ目） ■品川区＞ 施設案内＞公園 ■大田区＞観光情報＞公共施設利用ガイド＞個性いっぱいの公園 ■目黒区＞（便利帳の目次へ）余暇・公園 ■港区＞施設案内＞公園・児童遊園 ■東京都公園協会ホームページ ＞東京都の公園・庭園紹介＞目的別公園一覧 日中は陽射しが強いですから、お子さんたちも熱射病や日射病にならないよう、十分に気を付けて下さい。 【サイト内情報：ウォーキングコンシェルジュ】 「日焼け・日射病予防の注意点」で予防法を取り上げていますので、参考にして下さい。