過去の質問とキートンからのアドバイスをご覧ください。 ヒントが見つかるかも！		アドバイスをより具体的にするため、事前に簡単なヒアリングを行います。 ウォーキングを始めて3カ月になります。少しずつやせてきました。ウォ−キングをこのまま続けたいので、記録をつけてみようと思います。コツやポイントはありますか？ （R.T.さん51才、東京在住、会社員） キートン R.Tさん、ウォーキングを始めたきっかけは何ですか？ R.T.さん 定期健康診断で要再検査となり、医師に太りすぎを注意されたことがきっかけです。 キートン 3ヵ月続くなんて、素晴らしいですね！最近はいかがですか？ R.T.さん やはり3ヵ月続けると飽きてしまいます。記録でもつければ励みになるかなと思ったのですが・・・。 キートン いつもどれくらいの時間を歩いていますか？ R.T.さん 平日は通勤の時に少し遠回りをして歩いています。週末は1〜2時間くらいです。