過去の質問とキートンからのアドバイスをご覧ください。 ヒントが見つかるかも！		アドバイスをより具体的にするため、事前に簡単なヒアリングを行います。 ウォーキングを始めて半年です。毎朝6:00より歩いています。これから寒くなり、あまり早い時間に歩かない方がよいと言われましたが、起き抜けに歩くのは何か影響がありますか？ウォーキングでダイエットするには、朝と夜、どちらが適していますか？ （ T. Tさん、男性、57歳、会社員） キートン 歩くのは、朝が多いですか？ T. Tさん はい、平日の出勤前に、ほとんど毎日30分歩いています。 キートン 朝、起きてすぐにウォーキングに出かけていますか？ T. Tさん そうですね。準備をして軽くストレッチをして、起きて15分後には家を出ています。 キートン 健康状態は良いですか？ T. Tさん はい。医者に少し体重を落とすように言われたくらいで、そのためにウォーキングを始めました。