過去の質問とキートンからのアドバイスをご覧ください。 ヒントが見つかるかも！		アドバイスをより具体的にするため、事前に簡単なヒアリングを行います。 10日ほど前からウォーキングを始めました。より効果的にと思いボクサーが減量の時に使うサウナスーツを用意しましたが、汗のかきすぎは逆効果だと聞きました。使わないほうがいいんでしょうか？ （O.Sさん・46才・男性） キートン ウォーキングの目的はダイエットですか？ O.Sさん はい、30代の頃から少しずつ太り始め最近では妻にお腹まわりを厳しく指摘されるようになったので、手軽にできそうなウォーキングを始めてみようかと。 キートン 今までダイエットの経験はございますか？ O.Sさん いいえ、20代の頃は特に太っているとも感じなかったので今回が初めてです。 キートン ウォーキング以外でダイエットとして、何か気をつけていることはありますか？ O.Sさん 大好きなお菓子をなるべく控えるようにしています。ただ、仕事のつき合いでよく酒の席に参加するので、それも肥満の原因かな、と感じています。 キートン ウォーキングのご経験はありますか？ O.Sさん いいえ、運動は好きですが意識して歩いたことはありません。