過去の質問とキートンからのアドバイスをご覧ください。 ヒントが見つかるかも！		アドバイスをより具体的にするため、事前に簡単なヒアリングを行います。 ウォーキングを始めて2年になります。1日1時間以上は、毎日歩いているのですが体力はついてきているのでしょうか？　また、今後のウォーキングのポイントを教えてください。 （M.Mさん、40才、男性） キートン 毎日1時間のウォーキングを2年間継続しているとのことですが、おそらくウォーキングを始めた時よりも体力レベルは向上されたのではないですか？ M.Mさん そうですね、日常生活を考えると他の同年代の方よりは動いていると思います。 キートン 毎日1時間とは、まとまった時間にウォーキングされるのですか？それとも、数回に分けて歩かれているのでしょうか。 M.Mさん 歩く日によって違います。平日、まとめて1時間とることが難しい日もありますので細切れに歩いたりもします。 キートン 歩く速度はどれくらいでしょうか？ M.Mさん あまり意識していませんが、大股で歩くように心がけてはいます。 キートン ウォーキング記録をつけていますか？ M.Mさん いいえ、つけたことはありません。