過去の質問とキートンからのアドバイスをご覧ください。 ヒントが見つかるかも！		アドバイスをより具体的にするため、事前に簡単なヒアリングを行います。 ウォーキング歴20年になりますが、今まで1人で歩いているだけでした。体力には自信があるのですが、レベルアップがわかるようなウォーキング方法はありますか？ （55才、男性、K.Hさん） キートン ウォーキング歴20年とは、ずいぶんと長期間継続されていますね。ウォーキングは毎日されていますか？ M.Mさん はい、教師の仕事をしておりますので朝と夜に学校と自宅の往復1時間弱を歩いています。他には、部活動の指導で校庭を歩き回っています。 キートン 歩数計はお持ちですか？ M.Mさん はい、娘にプレゼントされて3年ほど携帯しています。 キートン 1日の歩数は、平均すると何歩くらいでしょうか。 M.Mさん 記録をつけていないので正確な数字は分かりませんが、だいたい1万歩以上は毎日歩いています。