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せっかく長い時間歩いても、ゆっくり歩いていては期待できる運動効果は得られません。より効果的なウォーキングを実現するために、HJ-305は、 3METs 以上の歩数をエクササイズ歩数としてカウント。ウォーキングの強さと量を測定し、適切な運動効果が得られるようサポートします。 理想のカラダを目指して、一歩先を行くウォーキング、はじめませんか。 |
歩くスピードが速いと、脂肪燃焼量も多くなります。
HJ-305は最新のセンサーで、歩行ピッチを活動強度（METs）に変えて、効果的なダイエットに役立つ3つの表示で成果を確認できます。 |
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エクササイズ歩数 |
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通常の歩数の他に、健康づくりに適した3METs（約4km/時）以上の歩数のみをカウントして表示します。 |
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脂肪燃焼量 |
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より正確な脂肪燃焼量をg単位で表示します。 |
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消費カロリー |
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より正確なウォーキングの成果をkcal単位で確認できます。
例）3METsのウォーキング60分 ＝ 158kcal ＝ バナナ約2本分 |
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速く歩く方が、活動強度METsが大きいため、
より効率的に運動量Exを増やすことができるからです。 |
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| "エクササイズガイド 2006"（厚生労働省）より |
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| 身体活動の「強さ」を表す単位。安静時が1メッツ、普通の歩行（時速4km）が3メッツに相当します。 |
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身体活動の「量」を表す単位。身体活動の強さ（メッツ）×実施時間（時）で算出します。 |
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| ポケットやバッグに入れても歩数をカウントするフリー装着型です。スリムなデザインなので、かさばらずにいつでもどこでも持ち歩けます |
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●エクササイズ歩数 |
●時 刻 |
●歩 数 |
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●歩行距離 |
●消費カロリー |
●脂肪燃焼量 |
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●トリップ歩数 |
●トリップ経過日数 |
●7日間メモリ |
| 毎日の歩行カウントとは別に、リセットボタンを押すまでの歩数と経過日数をカウントし続けます。通勤での歩数や、旅行期間中のトータル歩数を確認できます。 |
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